院長ブログ 2009年11月01日

最近、とあるジムに通っています。ランニングや筋力トレーニング、水泳などをその日の気分に合わせて1時間あまり。
かれこれ1年になりますが体重は5%減とそれなりに効果はあがっています。
目標は"普通に食べてダイエット" 目標はあと2～3kg下にありますがさすがにここからは一筋縄でいかないと感じています。
しかしおかげで体調は極めて良好です。では